dobre bialko

[...] o te proporcje między B/T/W. Ile mam w końcu procentowo ich wykorzystać?... no bo z tego co ja czytałem to niby ten mój początkowy rozstaw jest w miarę ok (B - 30%/T - 20%/W - 50%)... Tak czy nie?? I napiszcie jeszcze raz z czego mam najlepiej te tłuszcze czerpać... Z oliwy z oliwek?? A no i czy na pewno teraz jest dobre to zapotrzebowanie??

To dziwne bo białko z K*D jest naprawdę bardzo dobre o wiele lepsze niż chociażby z olimpu

do ułożonej dobrze diety dodaj więc białko- bo tak piszesz że ci wyjdzie- prolongatum np.- za rozsądną cene jest to białko wiecej niz dobre. kreatyny piszesz nie chcesz- coż jednak z tego, że jej tyle zjadłeś skoro marnotrawileś ja poprostu poprzez zaniedbanie odzywiania- z dietą jak najbardziej możesz sie jeszcze nieraz pokusić o nią... [...]

[...] tabele GI, GL i korelacja z GI - Błonnik - Insulina – przyjaciel czy wróg? - Białko – ile, najlepsze źródła, - Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” - Makroskładniki żywieniowe – ich budowa, funkcja oraz trawienie – funkcje wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego - Cholesterol – przyjaciel czy wróg? - [...]

[...] trudem)pierwasza porcje super gainera 737 smak toffi(mozliwe).pierwsze wrazenie po otwarciu woreczka-brak zapachu!pomyslalem trudno i przystąpilem do mieszania...pierwsze dobre wrazenie-niezle sie miesza-i ostatnie!!!zacząłem picsmak troche taki jak niedoslodzone surwe ciasto na naleśniki zadnego tofi nie czulem,nie przypomina to smakiem i [...]

Białko ostrowi jest całkiem dobre jesli patrzac na białka z tego przedziału cenowego Jesli chodzi o smak to wanilia uchodzi. Ale pamietaj ze białko jest gorszym zamiennikiem kotleta.

ja z marynowalem kuraka , teraz zjadlem owsiane i bialko i orzechy zaraz na trening nogi zrobic potem wrocic zjesc i chuy do roboty dzis wyjatkowo na 18 na nocke od jutra na 21-22 nocki wiec cale dni bd mial wolne 10h nocki wiec bedzie dobre sianko Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-19 11:58:38

[...] z kurczaka. Soja i strączkowe nie dla każdego. Ćwiczeń może nie jest dużo, ale są ciężkie, szczególnie MC i przysiady z odpowiednim obciążeniem potrafią wymęczyć. Na brzuch dobre jest unoszenie kolan do kl piersiowej wisząc na drążku, można wykonywać z rotacja bioder na skosne tez. No i faktycznie trening siłowy powinien się zamknąć w godzinie. [...]

sunbites mają dużo białka dobre na masę. Woda z parówek przed treningiem. Tylko nie można chodzić po tym, bo całe białko spływa do nóg

bo te substytutu nijak się mają do dobrej fugi. gdybym euforii chcial, mefedron bym zarl. pent na obwód wjezdza bez pardonu, serce nie lubi go z tego powodu. dobra fuga z dobra tarcza antyrakietowa, w postaci przeciwutleniaczy jak np. wit E, kurkuma, zdrowym pokarmem z bialko inne niz do nosa przeznaczone zawiera, sen po maks dobie czuwania. taka [...]

bo te substytutu nijak się mają do dobrej fugi. gdybym euforii chcial, mefedron bym zarl. pent na obwód wjezdza bez pardonu, serce nie lubi go z tego powodu. dobra fuga z dobra tarcza antyrakietowa, w postaci przeciwutleniaczy jak np. wit E, kurkuma, zdrowym pokarmem z bialko inne niz do nosa przeznaczone zawiera, sen po maks dobie czuwania. taka [...]

[...] i dam głowe uciac ze takie gadanie że jeszcze daj spokój to tutaj g**** da, bo i tak zrobi na przekór i tak na dodatek bedzie sie gorzej odzywiał a tak przynajmniej moze do czegos dojdzie mimo takiego wieku, oczywiscie konsekwencja tego mogą byc , nie mówie ze to dobre cwiczyc w takim wieku. Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-22 13:06:06

[...] Golda ze 3 puchy, Rhodiolę Rosee z 4 opakowania od Naturella - 3 tabsy dziennie, Jeżeli koniecznie chcesz coś z geranium to mesomorph jest ok. Po treningu Anabolic Halo to dobre rozwiązanie.Dodałbym też ZMA na noc i zaopatrzył się w aptece w żeń szeń od Phyto Pharm ze 6 butli (tani). No i dorzuć mono przed i po treningu.A jak starczy kasy to [...]

[...] one sa tylko uzupelnieniem twojej diety i jej brakow to samo tyczy sie bialka, a jesli sie zdecydujesz na gainer i bialka to Carbo odpada juz. Co do firm ogolnie podales dobre zdecyduj co wolisz wiadomo Monster Mass drozszy ale wedlug mnie lepszy od XXL co do bialka to moze tez przemysl decyzje SP80 z tego wzgledu ze to bialko jest dobre i na [...]

[...] tutaj nie da wielkiej różnicy ale warto spróbować. Z węglowodanami zrobiłbym tak, dojdź do pewnego poziomu, na którym jesteś ładnie nabity, masz dużo energii do treningów i dobre samopoczucie, regeneracja też nie powinna kuleć przy takiej ilości węgli. Reszte dodaj z tłuszczy. To jedno wyjście. Drugie wyjście zaproponowałbym teraz takie: czasami [...]

producentem tego biąłka jest Vitamin shop sopot, trec tylko pakuje, w smaku jest dobre, jest do białko WPC+białko mleka, pienic się nie pieni ale ma taką piaskowa konsystencję, VS sopot produkuje tez samo WPC jest dużo lepsze w smaku opinie innych osób tu: http://www.sfd.pl/Vitamin_Shop_Sopot_-t843394-s30.html

[...] 11:30: -Chleb żytni 150g -Szynka kanapkowa 100g -Margaryna(Rama) 35g //chleb razowy/pełnoziarnisty, trans izomerom mówimy NIE!, szynkę kanapkową zamieniłbym na dobre źródło białka 3 posiłek-już w domu 14:30: -Ryż biały 200g -Mięso z ud kurczaka ze skórką 100g //mięso bez skóry, polecam pierś jak chodzi o kurczaka, dodaj tłuszczy 4 [...]

ten placek twaróg + jaja git, ale bez żółtek się kupy nie trzyma. Ostatnio zrobiłem 300g chudy twaróg + 200g białka jaj to się rozwaliło na patelni jak chciałem przewrócic. Chociaz dobre w chuy!! polałem to rozgniecionymi truskawkami ze slodzikiem i poezja. Same białko praktycznie, bo truskawek to trzeba z kilogram zjesc zeby to jakies kcal miało

[...] je i dowiedziałem się paru rzeczy, w końcu nadszedł czas na masę, akurat tak dobrze się składało ,że Solaros zrobił temat "IF na masie" więc było to dla mnie bardzo dobre bo mogłem jeszcze wszystko przeanalizować.Na IF na masie byłem jakieś 7 miesięcy, niektórzy mówią ,że zjedzenia sporej ilości kcal to problem jednak dla mnie to było [...]

[...] oddają wszystkiego. Bardzo jestem zadowolony z siły, którą dużo bardziej widać na treningach MMA niż na siłowni. Suplementy USN - Creatine Anabolic - 1800g W smaku nie zbyt dobre, chociaż z czasem się przyzwyczaiłem i już nie było problemu z piciem. regeneracja bardzo sie poprawiła, oraz siła z treningu na trening na plus. Minusem jest piana, na [...]